Die regelmäßige Zahnpflege spielt die größte Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit unserer Zähne und bei dem Vermeiden von Karies. In unserem Artikel haben wir zusammengefasst, was beachtet werden muss, damit die Gesundheit unserer Zähne lange erhalten bleibt.

30 Minuten nach dem Essen

Im idealen Fall geschieht das Zähneputzen zweimal täglich nach dem Essen. Es sollte aber darauf geachtet werden, dass mindestens 30 Minuten nach dem Essen vergehen. Im Gegenfall schaden wir unseren Zähnen hauptsächlich damit, besonders wenn wir Speisen mit hohem Zuckergehalt und Kohlenhydrate verzehrt haben. Das ist wichtig, da wegen der verzehrten Speisen Säuren entstehen, die das Aufweichen des Zahnschmelzes verursachen. Wenn wir diese aufgeweichte Schicht mit Zahnbürste reiben, kann sie beschädigt werden, und das kann wiederum zu Empfindlichkeit unserer Zähne führen.

Die richtige Technik ist wichtig  

Bei dem Zähneputzen ist besonders wichtig, dass wir die richtige Technik anwenden, da die zurückgebliebenen Essensreste und Zahnbelag den Prozess der Kariesentstehung beschleunigen können.

Herausragende Rolle hat auch die richtige Zahnbürste

Es darf keine Zahnbürste mit starken Borsten benutzt werden, weil wir leicht den gesunden Zähnen Schaden zufügen, sowie Probleme am Zahnhals oder Zahnfleisch verursachen können. Zahnbürsten mit weichen Borsten sind auch deshalb gut, weil mit den flexiblen Borsten die schwer zugänglichen Stellen leicht erreicht werden können. Es ist nicht wichtig, dass die Borsten verschiedene Längen haben, dabei besteht nämlich das Gefahr, dass nicht jede Stelle gleichmäßig sauber und belagfrei wird.

Wählen wir Zahnbürsten mit kleinem Kopf, so können die hinteren Zähne leicht gereinigt werden. Um die Zahnbürste stabil halten zu können, suchen wir lieber nach Zahnbürsten, die keinen flexiblen Stiel haben. Die Zahnbürste sollte fest in der Hand liegen, dadurch können auch schlecht erreichbare Stellen besser erfasst werden.

Benutzen wir Zahnseide

Die Benutzung der Zahnseide bildet einen wichtigen Teil der Mundhygiene. Dadurch können Beläge und Essensreste entfernt werden. Mit der Zahnseide können wir Stellen erreichen, die mit Zahnbürste schwierig oder unmöglich sind. Die Benutzung ist am Abend nach dem Zähneputzen ideal und die Zahnhygiene sollte mit Mundwasser abgerundet werden.

Über die richtige Anwendung der Zahnseide sollte man sich schon für Kinder von Zahnärzten oder Dentalhygieniker um Informationen bitten. 

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